Unsere Trainingsmöglichkeiten sind so variabel wie Ihre Ziele:

Bei uns stehen Ihnen zahlreiche top-moderne Trainingsgeräte und Trainingsmethoden zur Verfügung. So werden Sie Ihr ganz persönliches Ziel einfach schneller erreichen.

DAS MILON TRAININGSPRINZIP

Intelligent trainieren dank modernster Technologie

Wir haben das Training nicht erfunden. Aber alles, was es besser macht. Mit Hilfe modernster Technologie und sportwissenschaftlicher Erkenntnisse verbessern wir das Training immer getreu unserer Prinzipien – EINFACH, SICHER und EFFEKTIV.

EINFACH

Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Daher sind alle Trainingsgeräte und Trainingssysteme bei milon u.a. durch die persönliche milon Karte mit individuellen Fitness- und Trainingswerten so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handhabung sind.

SICHER

Wer mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainiert, sollte es lieber sein lassen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher sind Anleitung und Führung zentrale Bestandteile unseres Trainings – einerseits durch Trainer, die wir in unserer milon Akademie qualifizieren, andererseits durch die Geräte selbst.

EFFEKTIV

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – milon macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten unserer Geräte und wissenschaftlich belegte Methoden erhöhen die Effektivität deutlich. Vom Zirkelkonzept über das milon Intensity Training (MIT) und exzentrische Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings.

Trainieren mit Keiser Geräten

Der Vorteil pneumatischer Kraftgeräte ist, dass die Übungen mit beliebiger Geschwindigkeit und einem während des Trainings veränderbaren, stufenlos verstellbaren Widerstand, ausgeführt werden können. An den Keiser Geräten wird Luftdruck genutzt und keine trägen Eisengewichte. Das beugt der Verletzungsgefahr vor und das Training kann perfekt auf die Besonderheiten und Anforderungen des jeweiligen Sportlers eingestellt werden.

Qionic Schwingungstraining

Die moderne Therapie, effektiv und sanft

Ein QIONIC Training ermöglicht durch zahlreiche indikationsspezifische Übungs-empfehlungen eine Erleichterung in der Therapie. Patienten können nach Beendigung der Therapie die Erfolge durch ein dauerhaftes Training zwei bis dreimal pro Woche aufrecht erhalten bzw. noch verbessern.

Qionic Beckenboden

Nach der Schwangerschaft sollte besonders die Beckenboden stabilisierende Muskulatur gezielt trainert werden. Neben kleinen Übungen im Alltag ist das Vibrationstraining eine sehr effiziente und wirkungsvolle Unterstützung zur Rückbildung. Durch die seitenalternierenden Bewegungen und die zielgerichteten Trainingsabläufe wird die Beckenbodenmuskulatur direkt reflektorisch und durch die Aktivierung synergistischer Muskelschlingen auch indirekt trainert. Desweiteren wird das Körpergefühl für diesen Bereich geschult, was einen weiteren Traniningseffekt darstellt.

Diese unterschiedlichen Wirkweisen machen das Qionic-Training so wirkungsvoll.

Mehr Lebensqualität durch Cardiotraining

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt:

  • Schutz vor Diabetes
  • Senkung des Blutdrucks
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Immunsystems
  • Verbesserte Vitalität
  • Ausgleich zu Stress im Alltag
  • Senkung der Cholesterinwerte
  • Senkung des Körperfettgehaltes und Körpergewichtes

Fitness- & Krafttraining

klassisches Fitnesstraining mit gigantischer Trainingsvielfalt.

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit vielfach belohnt. Schutz vor Diabetes Senkung des Blutdrucks, Stärkung des Immunsystems, Verbesserte Vitalität, Ausgleich zu Stress im Alltag, Senkung der Cholesterinwerte, u.v.a.m.

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